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高考复读心理辅导方法

时间:2015-08-15 来源:未知 阅读:
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心理辅导
2015年高考已经过去,对于高考复读的学生来说,可能心里还有这样那样的疑惑和焦虑。高考复读不仅仅是为了最终那场考试,其中考生心理问题也要注意,那么高考复读生自己应该怎样调整心态,以及家长怎样做好心理辅导工作呢?武汉文都中小学培优网整理了以下资料。
  
  高考复读生自己要做的心理辅导:
  
  方法一:运用积极的心理暗示法,学会正确评价自己,树立自信心。
  
  有人说自信来源于成功的心理暗示,自卑来源于失败的心理暗示,这话是有道理的。心理暗示是人的心理活动中意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通媒介。它是一种启示、提醒和指令,它会告诉你注意什么,追求什么,致力于什么和怎样行动,因而它能支配影响你的行为。
  
  方法二:平常心对待成败得失,保持情绪的稳定性,心如止水,笑对人生。
  
  只有不悲不喜的人才能经得起大喜大悲,也只有无所谓得失,不等待回音的人,才能攀上人生的巅峰。奥运射击冠军陶璐娜的这句话道出了人生的真谛:心如止水,笑对人生。
  
  方法三:结合自身实际情况,制定出适合自己的奋斗目标。
  
  要清楚自己的起点,明白不同层次的高考复读生高考提升的空间也是不同的,根据这些给自己树立目标。这个目标一定要实事求是,适合自己,不要过分苛求自己,否则整个高四过程,会一直处于低落与失败的状态。
  
  家长和老师心理辅导方法:
  
  方法一:树立自信心,确立合理的奋斗目标。
  
  家长和老师在帮助他们走出心理困境时,要善于发现和挖掘他们身上的优点和潜力,帮助他们树立起自信心。同时,要帮助他们为自己确立切合实际的生活和学习目标。
  
  方法二:进行理性情绪辅导,改变不合理的信念。
  
  让他们对自己所持的关于自己、他人以及他们周围世界的不合理的信念进行反思和置疑,培养积极健康的思维方式和情感品质,优化他们的人格结构。
  
  方法三:加强学习问题的心理健康教育与辅导,培养良好的学习心理品质。
  
  复读生高考之所以失利,其中一个主要原因就是学习方法不科学以及没有养成良好的学习习惯,同时又由于学习成绩不理想而诱发出一些心理上的困境。因此,还要注意加强对其学习动机、学习策略和学习智能等与学习有关的问题进行辅导,帮助他们培养良好的学习心理品质。
  
  方法四:进行必要的集体生涯辅导与升学和就业辅导。
  
  相对于普通毕业班的学生而言,复读生对于自己将来的生涯定向、生涯安置、生涯进展等一些问题有更高水平的焦虑。不妨对他们采取集体生涯辅导,帮助他们树立正确的劳动观、职业观、择业观等,提高他们升学与就业的决策能力。
  
  文都教育建议:高考复读是一个艰难的过程,就像僧人修行,对于高考复读生更需要一份来自内心的沉静,而容不得悲观失望,心浮气躁。学习的过程中总会有挫折,适当地自我安慰,不要让心情起伏太大,守住内心的那份平静。

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特别说明:以上信息仅供参考,敬请学生以武汉中小学校内信息为准。

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