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喜讯:2015年文都高考艺术生文化课辅导学员168人,取得了人均提分121分的骄人成绩,最高提分252分,高考最高成绩李鑫同学考取512分。其中周馨雨、赵靓、张依、魏锦珺等学员成功考取武汉音乐学院、武汉理工大学、湖北工业大学、四川音乐学院、武汉体育学院、华中师范大学、中国传媒大学、武汉纺织大学、湖北大学、新疆艺术学院、华中科技大学等名校。

高考复读生如何调整心态——文都教育之建议

时间:2015-07-25 来源:文都中小学官网 阅读:
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  每年高考之后,一些同学因为不满意自己的高考分数,不能进入理想的院校而选择复读。但是文都中小学教育提醒:选择复读的同学在走进复读行列时,不仅需要勇气,还需要很好的心理素质,那么高考复读生如何调整心态呢?
 
  [高考复读生]如何调整心态之一
 
  一心:克服自卑
 
  高考落榜对高三学子来说,是人生中遭受的一次较大挫折。在沮丧挫败的状态中,同学们很容易怀疑自己的知识和能力不足,然后对高考失利作出不客观的总结和评价。特别是因为分数不高而落榜的同学,他们甚至会将考试失利的影响扩散到日常生活,没有自信了,动辄就说“我不如别人”、“我真的不行”、“我很无能”这样的话;不管是在父母面前,还是在同学、朋友中间,总感觉自己毫无是处,抬不起头。再次低分考生普遍基础知识薄弱、起点低,这也是他们产生自卑心理的重要原因之一。而高分考生虽没能考入理想的学府,但有个不错的高考成绩在手,便多了些底气。即便如此,在复读中,如果他们遇到成绩更优秀的同学或者考试失利时,自卑心态也会油然而生。那些与应届生一起学习的插班生,就更容易产生自卑情绪了。
 
  自卑情绪容易造成复读的同学被动压抑、注意力不能集中,不利于正常的复习学习和考试。因此,很重要的一点是如何在复读时正确地认识自己、评估自己。只有更理性地面对现实,客观地分析失利的原因,总结经验教训,发挥自己的长处,更科学、有针对性地制定学习计划,找到适合自己的复习方法,扎扎实实地落实,逐步接近来年的考试目标。文都中小学教育强调:不同层次的复读生起点不同,能够提升的空间也有差异。所以每个复读生在设定新的目标时,一定要结合自己的实际情况。如果过分苛求,只会让自己更加低落。
 
高考复读生如何调整心态——克服自卑
 
  [高考复读生]如何调整心态之二
 
  二心:淡化焦虑
 
  很多复读的同学都被焦虑的情绪困扰。和应届生相比,复读同学的紧张和压力会更大些。除了高考带来的精神压力,还有高昂的复读费所造成的经济负担,以及不可预料的再次高考等等,都催生了内心的忧伤和焦虑。特别是低分考生,会很在意平时的考试成绩,在乎程度超过了应届生。成绩稍有下降,各种消极情绪就会接踵而至。此外,来自社会、家庭的压力也让复读生不可承受。在复读的时候,家长最关心的往往是:一年后成绩能提高多少?能否考上重点大学?家长的这种心态无形中增加了复读生的心理压力,容易造成紧张、压抑的家庭氛围。如果复读生的表现与家长的期望值相差较大,更会使复读的同学感到压力巨大,从而产生更强烈的焦虑情绪。
 
  心理学试验证明:焦虑程度与学习效率之间呈倒“U”形曲线。在倒“U”曲线的前半段,焦虑水平上升,学习效率也跟随提高;但过了曲线的顶点,超过能够承受的焦虑程度时,学习效率就会下降。因此,面对各种压力,复读生要学会自我减压,通过积极、科学、合理、健康的方式转移释放焦虑情绪。可以坚持一项自己喜欢的运动,日日执行,既能增强体质,又能放松自己。另外,复读生要正确看待各种考试,把它当做知识掌握情况的测试,及时查漏补缺,不要纠缠于卷面分数而无法自拔。作为家长,更应该时时激励孩子的自信,为他们营造轻松的学习氛围,在复读之路上携手并进。
 
 
高考复读生如何调整心态——文都教育之建议
 
  [高考复读生]如何调整心态之三
 
  三心:改变冷漠
 
  文都复读班的教师说:在复读班里,人际关系容易淡漠。因为复读班的同学来自不同的学校,有不同的背景,一下集中到一个新的环境中,相互之间的信任难以及时建立起来,导致相互缺乏交流,没有归属感。甚至有的同学会表现出自闭状态,之专注学习。他认为身边的每一个同学特别是成绩优秀的同学,都是将来高考时的对手。如果一个复读班普遍存在这种态度,就很难形成一个和谐的集体。
 
  无庸置疑,融洽和谐的氛围,有利于心情舒畅,情绪稳定,自信心增强,以高昂的斗志、良好的心理状态投入到平时的学习生活中;而如果人际关系不好,充满敌意和冷漠的氛围会直接影响情绪,造成压抑。古代的思想家、教育家荀子曾说过:“人以群居。”人是社会的产物,社会性是人的本质属性。而人际关系是个体社会化的重要媒介,也是个体重要的社会支持系统。复读生之间应该彼此的倾诉与鼓励,因为关心与互助是减轻焦虑的良方。复读生应该纠正消极的不合理观念,一起创建一个团结向上、朝气蓬勃、平等友爱的集体,使同学间正常融洽的沟通交往,增加自信心和凝聚力,获得更多的学习进步。总而言之,复读生只有调节积极的情绪,主动适应新环境,才能够真正为自己复读创造良好的外部环境,这样才能让复读的效果达到最佳。
 
高考复读生如何调整心态——文都复读学校
 
  文都高考复读学校希望每一位复读生都能记住巴尔扎克的名言:“苦难对于强者是一笔财富,对于进取者是一块垫脚石,对于弱者则是万丈深渊。”在经历复读的磨练后,同学们会更加成熟,更加勇敢!

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